Piatok, 5. december 2025
Mimoriadne správy
- Slovensko má nový duchovný symbol vo Vatikáne, Pellegrini hovorí o nádeji v čase napätia a neistoty doma aj vo svete – VIDEO, FOTO
- Blanár rokoval so zástupcami Gruzínska a Kirgizska, cieľom je prehĺbenie hospodárskej spolupráce – VIDEO, FOTO
- Slovensko je pripravené Ukrajine opäť poskytnúť pomoc, Blanár v rámci zasadnutia NATO rokoval aj s Landauom – FOTO
- Ruskí vojaci podľa Ukrajiny uviazli v pouličných bojoch o Pokrovsk
- V českom mestečku zo školy evakuovali 450 ľudí pre obavy z výbuchu
Patríte k tým, ktorí sa večer v posteli dlho prehadzujú a nemôžu zaspať?
Jeden lekár z Harvardskej univerzity tvrdí, že našiel spoľahlivý spôsob, ako zaspíte do jednej minúty. V periodiku „Mirror“ publikoval niekoľko krokov, vďaka ktorým vraj porazíte nespavosť. Ako na to?
1. krok – Počas 4 sekúnd sa nadýchnite
2. krok – Po dobu 7 sekúnd zadržte dych.
3. krok – Počas 8 sekúnd vydýchnite.
4. krok – Tento postup opakujte 3-krát.
Podľa odborníka vám toto cvičenie pred spaním pomôže uvoľniť sa, zabudnúť na problémy a zamerať sa na odpočinok.
Myslíte si, že takáto jednoduchá technika nebude efektívna? Vyskúšajte!
Populárne články
Okamurovi pred domom opäť viala ukrajinská vlajka 
Majiteľovi značky Zara sa darí napriek konkurencii zo strany predajcov lacnejšieho oblečenia 
Ruskí vojaci podľa Ukrajiny uviazli v pouličných bojoch o Pokrovsk Predchádzajúci článok
5 + pre hruškyNasledujúci článok
Niektoré brady sú špinavšie ako kúpeľne !